Calculadora del paro 2026
Cuánto cobrarás de prestación por desempleo cada mes y durante cuánto tiempo, con los topes oficiales de 2026.
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Paro: 360 días (12 meses)
Total bruto en 12 meses: 14.550,00 €
| Al mes, primeros 6 meses (70 %)70 % de la base, limitado al máximo | 1225,00 € |
|---|---|
| Al mes, desde el mes 7 hasta el 12 (60 %)60 % de la base reguladora | 1200,00 € |
| Total bruto en 12 meses | 14.550,00 € |
Cuantías brutas: el SEPE descuenta tu cotización a la Seguridad Social y, si procede, la retención de IRPF.
Estimación orientativa basada en los arts. 269 y 270 de la Ley General de la Seguridad Social y las cuantías del SEPE para 2026. Última revisión: .
Cómo se calcula
- Duración: según los días cotizados en los últimos 6 años, de 120 días (con 360 cotizados) a 720 días (con 2.160 o más).
- Base reguladora diaria: suma de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días / 180. Si partes del salario, base mensual = salario bruto anual / 12.
- Cuantía mensual: base diaria × 30 × 70 % los primeros 180 días y × 60 % después.
- Topes: entre el 80 % (107 % con hijos) y el 175 %, 200 % o 225 % del IPREM incrementado en un sexto. Con el IPREM de 600 € de 2026: de 560 € a 1.575 € al mes.
Ejemplo
Cobrabas 24.000 € brutos al año (base de 2.000 € al mes), no tienes hijos y has cotizado 3 años (1.095 días): te corresponden 360 días de paro.
- Primeros 6 meses: 70 % de 2.000 = 1.400 €, pero el máximo sin hijos es 1.225 €: 1.225 € al mes.
- Meses 7 a 12: 60 % de 2.000 = 1.200 € al mes.
- Total bruto: 6 × 1.225 + 6 × 1.200 = 14.550 €.
Casos especiales
- Hijos a cargo. Elevan el mínimo y el máximo; el SEPE comprueba los requisitos (edad, convivencia y rentas del hijo).
- Cotizaciones ya usadas. Las que generaron un paro anterior no vuelven a contar.
- Bases variables. Si tu sueldo cambió en los últimos meses, usa la media de las bases de cotización de tus 6 últimas nóminas.
- Menos de 360 días cotizados. No hay prestación contributiva, pero puede haber subsidio por cotización insuficiente.
- Trabajar mientras cobras el paro. En algunos casos se puede compatibilizar con un empleo mediante el complemento de apoyo al empleo; consulta las condiciones en el SEPE.
Base legal y fuentes
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro?
El 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181 (art. 270.2 LGSS). En 2026 el mínimo es de 560 € al mes sin hijos (749 € con hijos) y el máximo de 1.225 €, 1.400 € o 1.575 € según tengas 0, 1 o 2 o más hijos a cargo.
¿Cuánto tiempo dura el paro?
Depende de los días cotizados en los últimos seis años: con 360 a 539 días cobras 4 meses, y cada 180 días más suman 2 meses, hasta un máximo de 2 años (720 días) con 2.160 días cotizados o más (art. 269 LGSS).
¿Cuántos días tengo que haber cotizado para cobrar el paro?
Al menos 360 días en los últimos seis años que no hayas usado para una prestación anterior. Si tienes menos, puede corresponderte el subsidio por cotización insuficiente.
¿Qué es la base reguladora del paro?
Es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días: su suma dividida entre 180. Aparece en tus nóminas como "Base AT y EP" e incluye la parte proporcional de las pagas extra, pero no las horas extra (art. 270.1 LGSS).
¿El paro de 2026 es del 50 % o del 60 % a partir del sexto mes?
Del 60 %. Desde el 1 de enero de 2023, tras la Ley 31/2022, a partir del día 181 se cobra el 60 % de la base reguladora en lugar del 50 % anterior.
¿El paro tiene descuentos?
Sí. El SEPE descuenta tu cotización a la Seguridad Social y, si corresponde según tu situación, la retención de IRPF. Las cuantías de esta calculadora son brutas.
¿Cuándo tengo que pedir el paro?
En los 15 días siguientes a quedarte en situación legal de desempleo (art. 268.1 LGSS), inscribiéndote como demandante de empleo. Si lo pides más tarde, pierdes los días de retraso.
¿Y si trabajaba a tiempo parcial?
El mínimo y el máximo se reducen en proporción a tu jornada media de los últimos 180 días (art. 270.3 LGSS). Indica en la calculadora el porcentaje de jornada.